情愛百科孕中期的某個晚上，林琳靠在床頭刷育兒論壇，一條“孕期同房會導致流產”的帖子讓她心裡一緊。身旁的丈夫試探著問：“我們多久沒……”話沒說完，就被林琳打斷：“萬一傷到寶寶怎麼辦？忍到生吧！”可接下來的日子裡，兩人之間總像隔了層紗，連日常的親密互動都少了。
關於孕期能否進行夫妻生活，幾乎是每個孕家庭都會糾結的問題。有人說“前三個月和後三個月絕對不能碰”，有人擔心“動作太大傷寶寶”，還有人覺得“孕期同房會讓寶寶感染”。這些說法到底是科學還是謠言？孕期真的要徹底“禁欲”嗎？今天我們就把這些疑問講透，聊聊孕期夫妻生活的“能與不能”。
孕期房事：可以嗎？
（一）孕期房事的普遍性
孕期房事是一個很正常的話題，但很多准父母卻因為各種原因而感到羞於啟齒。事實上，孕期房事在醫學上是被認可的，只要孕期一切正常，沒有妊娠併發症，夫妻雙方身體和心理狀態良好，孕期房事是可以進行的。許多准父母在孕期仍然保持著正常的性生活，直到分娩前。
（二）孕期房事的益處
1. 情感連接：孕期房事不僅是一種生理需求，更是一種情感上的連接。通過親密的接觸，夫妻之間的情感紐帶會更加牢固，這種情感支持對於孕期的女性來說尤為重要。
2. 緩解壓力：孕期是一個充滿壓力的時期，性生活可以幫助緩解壓力，放鬆身心。適當的性生活可以釋放內啡肽，這種化學物質能夠帶來愉悅感，減輕孕期的焦慮和緊張。
3. 增強免疫力：性生活過程中，身體會分泌一些有益的激素，這些激素可以增強免疫力，幫助准媽媽更好地應對孕期的各種挑戰。
孕期房事的注意事項
（一）孕早期（1-12周）
孕早期是胚胎著床和發育的關鍵時期，此時胚胎相對脆弱，容易受到外界因素的影響。因此，孕早期的房事需要特別小心。
– 避免劇烈運動：在孕早期，性生活應該溫和、輕柔，避免劇烈的運動和過度的刺激。動作要緩慢，避免對腹部造成壓迫。
– 注意身體反應：如果准媽媽在性生活中感到任何不適，如腹痛、陰道出血等，應立即停止，並及時就醫。這些症狀可能是流產的徵兆，需要引起高度重視。
– 心理支持：孕早期的准媽媽往往比較敏感，容易焦慮。丈夫應該給予更多的心理支持和關懷，讓准媽媽感到安心和放鬆。
（二）孕中期（13-27周）
孕中期是孕期相對穩定的階段，胎兒已經穩定著床，准媽媽的身體也逐漸適應了孕期的變化。此時，性生活可以相對正常一些，但仍需注意以下幾點：
– 選擇合適的姿勢：隨著孕期的進展，准媽媽的腹部逐漸增大，一些常規的性生活姿勢可能不再適用。建議選擇對腹部壓力較小的姿勢，如側臥位或女上位。這些姿勢可以減少對腹部的壓迫，同時讓准媽媽感到更舒適。
– 注意衛生：孕期女性的生殖系統更容易受到感染，因此性生活前後要注意清潔。性生活前，雙方都應該清洗生殖器，避免細菌感染。性生活後，准媽媽應該及時排尿，清洗外陰，減少感染的風險。
– 控制頻率：雖然孕中期相對穩定，但性生活的頻率也不宜過高。建議根據准媽媽的身體狀況和心理需求，適當調整性生活的頻率，避免過度勞累。
（三）孕晚期（28周以後）
孕晚期是孕期的最後階段，胎兒已經發育成熟，隨時可能分娩。此時，性生活需要更加謹慎。
– 避免性生活：在孕晚期，特別是接近預產期時，建議避免性生活。此時子宮頸已經開始軟化和擴張，性生活可能會刺激子宮收縮，引發早產。此外，性生活過程中可能會導致羊水破裂，增加感染的風險。
– 情感交流：雖然不能進行性生活，但夫妻之間的情感交流仍然非常重要。可以通過擁抱、親吻、按摩等方式來表達愛意，讓准媽媽感到被愛和關懷。
– 注意身體變化：孕晚期的准媽媽身體負擔較重，容易感到疲勞和不適。丈夫應該更加關注准媽媽的身體變化，幫助她減輕負擔，讓她感到舒適和放鬆。
孕期同房，這5個“注意事項”比“能不能”更重要
即使在孕中期這個“相對安全期”，進行夫妻生活也不是“想怎麼來就怎麼來”，有很多細節需要注意，否則可能會給媽媽和胎兒帶來風險。
1. 先“問醫生”：確認身體狀態是前提
在決定恢復夫妻生活前，最重要的一步是“諮詢醫生”。每次產檢時，都可以主動跟醫生溝通：“我現在的情況能同房嗎？需要注意什麼？”醫生會根據媽媽的具體情況（比如是否有胎盤低置、先兆流產史、陰道炎等）給出專業建議——如果媽媽有胎盤低置，醫生會明確建議“禁止同房”，因為胎盤位置低，同房時的刺激可能導致胎盤早剝，引發大出血；如果媽媽有陰道炎，需要先治療炎症，否則同房會加重感染，還可能影響胎兒。
不要覺得“不好意思問”，醫生見多了類似的問題，專業的建議能幫你避開很多風險。比如有位媽媽孕18周時想恢復同房，產檢時醫生發現她有輕微的宮頸機能不全，建議暫時不要同房，避免引發宮頸擴張，後來她聽從醫生建議，直到孕晚期都沒出現問題。
2. 選“安全姿勢”：避開腹部受壓，減少刺激
孕期同房的姿勢，核心原則是“不壓迫媽媽的腹部，不深入刺激宮頸”。孕前常用的一些姿勢（比如男上女下、後入式）可能需要調整，避免腹部受到撞擊或擠壓。推薦這幾種相對安全的姿勢：
– 女上男下式：媽媽可以控制動作的幅度和深度，避免腹部受壓，也能減少對宮頸的刺激，適合孕中期。
– 側臥位（雙人側臥）：夫妻雙方都側臥，面對面或背對背，動作輕柔緩慢，幾乎不會壓迫腹部，對媽媽的身體負擔也小，孕中期和孕晚期（如果醫生允許）都可以嘗試。
– 女臥男跪式：媽媽平躺在床上，雙腿微屈分開，爸爸跪在床邊，動作保持輕柔，避免身體重量壓在媽媽身上，注意不要深入過深。
要避開的危險姿勢：任何會讓媽媽腹部受壓的姿勢（比如男上女下時爸爸身體完全壓在媽媽身上）、深入過深的姿勢（比如後入式），這些姿勢可能刺激宮頸，引發宮縮，還可能壓迫腹部，影響胎兒。
3. 重“衛生清潔”：避免感染，保護媽媽和胎兒
孕期媽媽的抵抗力相對下降，陰道分泌物增多，容易滋生細菌，如果同房前後不注意衛生，很容易引發陰道炎、尿道炎等問題，嚴重時可能上行感染子宮，影響胎兒健康。所以一定要做好衛生清潔：
– 同房前：夫妻雙方都要徹底清洗外陰，爸爸要清洗陰莖和陰囊，避免將細菌帶入媽媽體內；媽媽可以用溫水清洗外陰，不要用洗液沖洗陰道內部，以免破壞陰道內的菌群平衡。
– 同房後：媽媽要及時用溫水清洗外陰，更換乾淨的內褲；如果有排尿需求，及時排尿，能幫助沖刷尿道，減少尿路感染的風險。
還要注意，不要使用任何可能刺激陰道的物品（比如潤滑劑、情趣用品），這些物品可能含有化學成分，會刺激媽媽的陰道黏膜，增加感染風險，也可能間接影響胎兒。
4. 控“動作幅度”：輕柔、緩慢，別“用力過猛”
孕期同房的關鍵字是“輕柔、緩慢”，要徹底告別孕前“劇烈、快速”的方式。動作幅度太大、太用力，可能會刺激子宮收縮，還可能撞擊到媽媽的腹部，增加胎兒受傷的風險；深入過深則可能刺激宮頸，引發不適。
具體來說，要做到“三輕”：
– 動作輕：避免大幅度的扭動、撞擊，保持緩慢的節奏，就像“慢動作”一樣；
– 力度輕：爸爸不要用力按壓媽媽的身體，接觸時力度要輕柔，避免讓媽媽感到疼痛或不適；
– 頻率輕：孕中期恢復同房後，頻率也不能太高，建議每週1次以內，具體根據媽媽的身體感受調整，如果媽媽覺得疲勞，就適當減少或暫停。
如果同房過程中，媽媽出現任何不適（比如腹痛、腰酸、陰道刺痛），要立刻停止，休息片刻後如果症狀沒有緩解，及時就醫檢查。
5. 關注“媽媽感受”：不舒服就停，別勉強
孕期同房的核心是“雙方自願、媽媽舒適”，絕對不能勉強。很多媽媽在孕期會因為身體變化（比如腹部隆起、皮膚瘙癢、情緒波動）對同房失去興趣，這時候爸爸要多理解、多包容，不要強迫媽媽；如果媽媽有需求，也要主動跟爸爸溝通，共同找到讓雙方都舒適的方式。
比如有位媽媽孕22周時，因為腹部開始隆起，覺得同房時很彆扭，跟老公溝通後，兩人決定暫時暫停，轉而通過擁抱、親吻、牽手等親密方式增進感情，反而讓夫妻關係更融洽。記住，孕期的親密不止一種形式，尊重媽媽的感受，比勉強進行同房更重要。
孕期房事是一個複雜而敏感的話題，它不僅涉及生理需求，更關乎情感連接和心理關懷。孕期房事是可以進行的，但需要根據孕期的不同階段和准媽媽的身體狀況，採取適當的措施和注意事項。通過溫和、輕柔的性生活，夫妻之間可以保持情感上的連接，同時也能讓准媽媽感到被愛和關懷。然而，如果孕期出現任何異常情況，如出血、腹痛等，應立即停止性生活，並及時就醫。孕期是一個充滿愛與關懷的時期，讓我們一起用心呵護，迎接新生命的到來。