情愛百科月經，就像一位每個月都準時來訪的”老朋友”。它的到來和離開，都會給女性的身體帶來一系列變化。在這個特殊時期，情侶間的親密接觸也需要更加小心翼翼。很多人會問：經期前後到底能不能同房？如果可以，又該注意些什麼，才能有效預防那些惱人的婦科感染呢？
今天，我們就來詳細聊聊這個話題，給你一份貼心的防感染指南。
一、經期前：身體的”暴風雨”來臨前
月經來潮前，女性體內的激素水準會發生劇烈變化。這不僅會影響你的情緒，讓你變得煩躁易怒或多愁善感，也會改變私密處的環境。
1. 身體的變化
– 分泌物增多：孕激素水準升高，會導致宮頸和陰道的分泌物增多。這些分泌物通常比較黏稠，像蛋清或優酪乳一樣。這是身體在為月經做準備，幫助潤滑和保護陰道。
– 免疫力下降：激素波動會暫時降低身體的免疫力。私密處的防禦能力也會隨之減弱，更容易受到細菌和真菌的侵襲。
– 盆腔充血：盆腔區域的血液供應會增加，可能會讓你感覺小腹墜脹、腰酸，甚至有些水腫。
2. 性生活注意事項
可以同房，但需多加留意。
– 徹底清潔是王道：同房前後，雙方都要用溫水和溫和的肥皂清洗外生殖器。這能有效減少細菌帶入的風險。記住，女性不要沖洗陰道內部，以免破壞天然的菌群平衡。
– 使用安全套：安全套是預防性病和細菌交叉感染的最佳屏障。即使是固定伴侶，在這個特殊時期使用，也能給雙方多一份保護。
– 注意力度和姿勢：由於盆腔處於充血狀態，過於劇烈的動作可能會讓你感到不適或疼痛。可以選擇一些相對溫和的姿勢，讓自己感覺更舒適。
– 傾聽身體的信號：如果感覺小腹特別墜脹或疼痛，就不要勉強自己。身體不舒服時，強行同房不僅體驗不好，還可能加重不適感。
二、經期中：”紅燈”亮起，建議”暫停”
經期進行性生活，風險相對較高，一般不太推薦。
1. 為什麼不建議？
– 感染風險飆升：月經期間，子宮內膜正在脫落，子宮頸口相對張開。經血是細菌和真菌最好的培養基。同房時，很容易將外界的細菌帶入陰道深處，引發子宮內膜炎、盆腔炎等嚴重的婦科疾病。
– 可能加重不適：性生活的刺激可能會導致子宮收縮更劇烈，讓你感覺痛經更嚴重。還可能導致經血逆流，增加患上子宮內膜異位症的風險。
– 衛生問題：經血的存在會讓整個過程變得不太衛生，也可能影響雙方的興致。
2. 實在要同房怎麼辦？
如果雙方都非常想，並且做好了充分的心理準備，可以嘗試，但一定要把安全放在第一位。
– 使用安全套：這是必須的。安全套可以防止血液接觸，減少感染風險。
– 選擇淋浴後進行：確保雙方都徹底清潔過身體。
– 選擇合適的姿勢：可以選擇一些能減少經血流出和避免過深插入的姿勢，比如女上位。
– 事後再次清潔：結束後，雙方都應立即用溫水清洗。
特別提醒：即使採取了這些措施，風險依然存在。請務必謹慎。
三、經期後：”雨過天晴”，但仍需謹慎
月經剛結束，很多人會覺得終於可以”解放”了，迫不及待地想恢復親密關係。
但其實，這個階段身體還處於恢復期，也不能掉以輕心。
1. 身體的恢復過程
– 子宮需要修復：子宮內膜剛剛剝脫完畢，新的內膜還在生長。子宮頸口也還沒有完全閉合。
– 分泌物變化：月經結束初期，分泌物可能會比較少，之後隨著雌激素水準的回升，分泌物會逐漸增多，變得稀薄透明。
– pH值尚未穩定：經期的血液是鹼性的，會暫時改變陰道的酸性環境。這個平衡需要幾天時間才能完全恢復，期間抵禦細菌的能力仍然較弱。
2. 性生活注意事項
建議等1-2天后再同房。
– 給身體一個”緩衝期”：等經血完全乾淨，身體感覺舒適了再進行。這能讓子宮有足夠的時間修復，也能讓陰道環境恢復正常。
– 注意潤滑：經期剛結束時，陰道可能會比較乾澀。強行進入容易造成黏膜損傷，增加感染風險。可以適當使用水基潤滑劑來幫助緩解。
– 觀察身體反應：同房後幾天，注意觀察自己的身體。如果出現白帶異常（如變黃、變綠、有異味）、瘙癢、灼熱感或小腹疼痛等症狀，應及時去看醫生。
四、總結：關愛自己，從細節做起
女性的生殖系統非常脆弱和敏感，需要我們細心呵護。在經期這個特殊的生理週期裡，對待性生活更要謹慎。
– 經期中：最好避免同房，這是預防感染最有效的方法。
– 經期前後：雖然可以同房，但一定要注意衛生，做好防護措施，並時刻關注自己的身體感受。
真正愛你的伴侶，一定會理解並尊重你的身體狀況。溝通和相互體諒，才是這段親密關係中最重要的部分。